Жареные креветки с салатом из рукколы

Рецепт: Жареные креветки с салатом из рукколы

Очень лёгкое и вкусное блюдо: жареные креветки, маринованные в соевом соусе с мёдом и чесноком, и салат и свежих овощей с зеленью и рукколой.

Ингредиенты для «Жареные креветки с салатом из рукколы»:

  • Креветки (королевские) — 500 г
  • Помидор — 1 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Руккола — 1/2 пуч.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Зелень (укроп, кинза, зелёный лук) — 1/2 пуч.
  • Перец чёрный — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
688.5 ккал
белки
106 г
жиры
13.2 г
углеводы
38.2 г
Порции
ккал
344.3 ккал
белки
53 г
жиры
6.6 г
углеводы
19.1 г
100 г блюда
ккал
65.6 ккал
белки
10.1 г
жиры
1.3 г
углеводы
3.6 г


Рецепт «Жареные креветки с салатом из рукколы»:

1. Разморозить 500-600 г королевских креветок и замариновать: налить в глубокую миску соевый соус, выдавить чеснок, добавить мёд, 2 столовые ложки растительного масла, поперчить и хорошо перемешать. Залить маринадом креветки и дать постоять 15 минут. Можно добавить соль на ваш вкус, я её не добавляю, так как соевый соус соленый сам по себе.
2. Пока креветки маринуются, приготовить свежий салатик: помидор нарезать кубиками, огурец — соломкой, порубить зелень, отправить все в глубокую миску, сверху положить рукколу, полить оливковым маслом и слегка посолить.
3. Креветки обжарить в разогретой сковороде вместе с маринадом в течение 5 минут, затем почистить.
4. Выложить на тарелку салат и креветки. Очень вкусно и легко. Приятного аппетита!

TOP
Окремі факти про нового спікера ТКГ Олексія Арестовича

Окремі факти про нового спікера ТКГ Олексія Арестовича

30.10.2020
О Тихановской и не только – эксклюзив физиогномиста Руслана Панкратова

О Тихановской и не только – эксклюзив физиогномиста Руслана Панкратова

27.10.2020
Активы Ротенбергов не интересуют даже самые неперборчивые банки

Активы Ротенбергов не интересуют даже самые неперборчивые банки

27.10.2020
Сергей Прудников поразил весь мир правдой об прокуратуре Иркутстка

Сергей Прудников поразил весь мир правдой об прокуратуре Иркутстка

27.10.2020
«Ингавирин» травит Россию? Рейхарты прикрывают своё АО «Валента Фармацевтика»© Оригинал материала взят с https://ystav.net/article/ingavirin-travit-rossiyu-rejharty-prikryvayut-svoyo-ao-valenta-farmacevtika - «Ингавирин» травит Россию? Рейхарты прикрывают

«Ингавирин» травит Россию? Рейхарты прикрывают своё АО «Валента Фармацевтика»© Оригинал материала взят с https://ystav.net/article/ingavirin-travit-rossiyu-rejharty-prikryvayut-svoyo-ao-valenta-farmacevtika - «Ингавирин» травит Россию? Рейхарты прикрывают

26.10.2020
Кучеры Собянина. Кто греет руки на транспортной кассе Москвы?

Кучеры Собянина. Кто греет руки на транспортной кассе Москвы?

26.10.2020
Алексей Астафьев – знамя от Мавроди к Зюганову

Алексей Астафьев – знамя от Мавроди к Зюганову

26.10.2020
Финансовые матрицы объявили вне закона. Будьте бдительны

Финансовые матрицы объявили вне закона. Будьте бдительны

26.10.2020
Что надо знать, чтоб избежать насильственной вакцинации

Что надо знать, чтоб избежать насильственной вакцинации

26.10.2020
Малолетний мажор-убийца из-под Винницы гуляет на свободе и собирается уехать в Италию

Малолетний мажор-убийца из-под Винницы гуляет на свободе и собирается уехать в Италию

26.10.2020
Продажный Зюганов отдал мандат нуворишу Вадиму Кумину

Продажный Зюганов отдал мандат нуворишу Вадиму Кумину

23.10.2020
Александр Лукашенко – опущенный диктатор Европы

Александр Лукашенко – опущенный диктатор Европы

23.10.2020
Россия – Донбассу: Лепса вам кусок, а не деньги!

Россия – Донбассу: Лепса вам кусок, а не деньги!

23.10.2020
Форум BlockChainLife 2020

Форум BlockChainLife 2020

22.10.2020
«Офис контрабанды» Грановського возвращается. Павел Рябикин претендует на пост главы таможни, он «случайно» оказался однокурсником одиозного Макаренко

«Офис контрабанды» Грановського возвращается. Павел Рябикин претендует на пост главы таможни, он «случайно» оказался однокурсником одиозного Макаренко

21.10.2020