Ванна ничем не хуже душа: дерматолог и микробиолог развенчали главный миф о гигиене и рассказали, как принимать полезную ванну

Немало людей любят принять ванну после трудного дня. Но для гигиены тела они предпочитают помыться под душем. Существует устойчивый миф, что водяные струи эффективнее очищают кожу, чем стоячая вода в ванне. Так ли это? И что лучше — ванная или душ? В статье мы приведем мнение дерматолога и микробиолога.

Дерматолог из Сан-Франциско Карен Кэмпбелл считает, что ванна ничем не хуже душа. Ведь вода в любом случае смывает с тела грязь и мусор. Эта процедура также расслабляет и полезна для нервной системы. Если ваше тело не слишком сильно загрязнено, то нет необходимости мыться в душе перед тем, как погрузиться в ванну.

В каком случае необходим душ? Предположим, вы провели весь день на садовом участке или занимались другими видами грязных работ. Если вы сильно испачкались, следует сначала принять быстрый душ, а затем залезать в ванну.

Доктор Кэмпбелл не рекомендует наполнять ванну чрезмерно горячей водой и находиться в ней слишком долго. Такая процедура пересушивает кожу. Поэтому лучше всего мыться умеренно тёплой водой. Длительность пребывания в ванне не должна превышать 10 минут.

Микробиолог Джейсон Тетро тоже не рекомендует долго находиться в ванне. Длительная водная процедура лишает кожу защитных масел. Сухой эпидермис быстро заполняется патогенными микробами.

Микробиолог советует обязательно продезинфицировать ванну, прежде чем наполнять её водой. На стенках резервуара скапливается много бактерий, которые могут попасть на кожу. Чтобы этого не произошло, обработайте ванну чистящим средством с дезинфицирующим эффектом, а затем хорошо промойте водой.

Ванну следует принимать таким же способом, как и душ. Нанесите на тело мыло, используя мочалку. Затем тщательно смойте его водой. После процедуры не забудьте смазать кожу густым кремом. Это поможет удержать влагу на эпидермисе.

Многие люди любят принимать ванну с ароматическими маслами и пеной. Доктор Кэмпбелл рекомендует осторожно относиться к этим средствам. Такие ингредиенты могут раздражать кожу и вызывать аллергию. Дерматолог советует отказаться от подобных добавок, так как они слишком часто приводят к аллергическим реакциям. Поэтому лучше не растворять в воде никаких ароматических продуктов.

Ванны с солями могут быть полезны для кожи. Доктор Кэмпбелл советует добавлять в воду сульфат магния (английскую соль). Этот продукт очищает кожу, снимает стресс и крайне редко вызывает аллергию.

Однако не нужно надеяться получить полезные вещества из солей для ванн. Они очень слабо впитываются через кожу и не оказывают системного действия. Если вы хотите насытить свой организм минералами, их нужно получать из еды или биодобавок.

Ванна очищает кожу не хуже, чем душ. Эта процедура не только полезна, но и приятна. Она расслабляет тело, успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну. Душ следует использовать только в том случае, если вы сильно испачкались. При небольших загрязнениях вполне достаточно принять ванну.



Источник: “https://fb.ru/post/wellness/2021/5/3/305796”

TOP
Конвертатор Артур–Натан Золотаревский: VIP-обнал для президента

Конвертатор Артур–Натан Золотаревский: VIP-обнал для президента

09.05.2021
Долозина, Кресяк, Витык и дальше будут грабить украинский бюджет?

Долозина, Кресяк, Витык и дальше будут грабить украинский бюджет?

09.05.2021
Ярославцев авиакомпания S7 Airlines

Ярославцев авиакомпания S7 Airlines

08.05.2021
Инвестор Клопенко опозорил себя и РИА новости

Инвестор Клопенко опозорил себя и РИА новости

07.05.2021
Схемы, убившие «Бизнес молодость»

Схемы, убившие «Бизнес молодость»

06.05.2021
Силуанов уходит, а вместо него будет Алексей Сазанов

Силуанов уходит, а вместо него будет Алексей Сазанов

06.05.2021
Чим саме представниці української прокуратури не сподобалося патріотичне рішення Апеляційного господарського суду Києва щодо спорткомплексу «ВОСХОД»?

Чим саме представниці української прокуратури не сподобалося патріотичне рішення Апеляційного господарського суду Києва щодо спорткомплексу «ВОСХОД»?

05.05.2021
Антикризисный ершик от Силуанова

Антикризисный ершик от Силуанова

05.05.2021
Антон Силуанов теряет свои аппаратные позиции

Антон Силуанов теряет свои аппаратные позиции

05.05.2021
Обнальщик Пуля Евгений Валерьевич отмывает деньги через оккупированные территории

Обнальщик Пуля Евгений Валерьевич отмывает деньги через оккупированные территории

04.05.2021
«Дырявое» электронаследие Ливинского

«Дырявое» электронаследие Ливинского

04.05.2021
Андрей Рюмин влип в сетевой скандал на Северном Кавказе

Андрей Рюмин влип в сетевой скандал на Северном Кавказе

04.05.2021
Антон Абдурахманов и его коррупционный путь

Антон Абдурахманов и его коррупционный путь

04.05.2021
ВДВ оставил без 13 млрд рублей «неприкасаемый» Антон Абдурахманов

ВДВ оставил без 13 млрд рублей «неприкасаемый» Антон Абдурахманов

03.05.2021
МТБ банк обслуживал фирмы одного из основных «обнальщиков» Украины

МТБ банк обслуживал фирмы одного из основных «обнальщиков» Украины

30.04.2021